Баланс аеробіка - це порівняно новий вид фітнесу, основою якого є ті вправи, які потрібно виконувати на нестійкій поверхні , що дуже ефективно для розвитку координації. Така аеробіка буде унікальною програмою вправ для тренування сили, стабільності та балансу корпусу. Основа яка балансує допомагає активізувати більшу кількість м'язів, в роботу включаються дрібні м'язи стабілізатори, які як правило не задіяні при звичайних тренуваннях. Важливою перевагою такої аеробіки є те, що ви можете не тільки урізноманітнити вправи і рівень навантаження, але і уникаєте неправильно впливу на суглоби.
Найпопулярнішими на сьогоднішній день тренажером баланс аеробіки є платформа BOSU. З таким тренажером виконується колосальну кількість вправ на всі групи м'язів. Без півсфер BOSU вже не обходиться не один фітнес-клуб, адже з таким інвентарем не тільки корисно займатися, але і досить цікаво. Нові відчуття і додаткові вправи підвищують стимул до тренувань, а слідчо і збільшують ваш результат.
Також для тренування балансу використовуються диски для ковзання. Такий тренажер дуже простий в обігу і не займає багато місця. Може використовуватися в домашніх умовах і в фітнес центрі. Завдяки масажної поверхні покращує кровообіг. Обмеження за віком і рівнем підготовки відсутні.
