Заняття з тренажерами вважаються одним із найефективніших. Вони мають багато переваг, включаючи схуднення, набір м’язової маси, виробництво витривалості та багатьох інших. Переваги тренажера змінюються залежно від його типу.
Загалом, тренажери виконують такі функції:
1) Збільшують м’язову масу;
2) Пропрацьовують рельєф;
3) Збільшують витривалість;
4) Позбавлення від зайвої ваги через роботу великої кількості м’язів;
5) Прискорення метаболізму тіла;
Будь-яка фізична активність добре позначається на здоров'ї: зберігає м'язи в тонусі, підтримує швидкий обмін речовин, насичує тканини киснем.
